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为什么受伤的总是我
曾经,我是一个很努力的跑者
无论风吹遇到,每天刻苦训练
直到膝盖中了一箭、足底中了一枪、脚踝中了一弹……
教练,我这腿,以后还能跑步么T.T
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Mast
2015-05-06 13:49:13
髌股关节综合征
1月份HK100和HKMarathon跑完膝盖到现在还木有恢复... 髌骨不稳定...且跑且珍惜啊~
伤痛讨论
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鲁蛋蛋
2015-04-07 21:36:15
今天突然发现了跑步时避免膝盖受伤的秘密~~
不知道是不是只有我一个人发现, 我在上海,喜欢晚上路跑,你们也知道路跑的话不可能跑到机动车道对吧, 但是人行道的地砖又是那种凹凸不平的, 跑起来也是不舒服...
伤痛讨论
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酸奶就要红枣味儿
2015-03-24 10:57:16
受伤了,该冰敷?还是该热敷?
跑完马拉松后,膝盖不舒服,很多跑友建议要冷敷!也有建议热敷~还有建议第一次冷敷 然后接下去热敷!听得也是晕乎乎的了! 【冰敷】 冰敷的效应在于使局部血管收...
伤痛讨论
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奶黄包包包包
2015-03-23 18:53:34
亲爱的,你需要一支润唇膏
长距离跑经常有摩擦皮肤甚至“两行血泪”的情况发生,不少跑友的解决办法是涂抹凡士林+穿紧身压缩衣物。不过凡士林购买不便,药店的大罐装也不适合携带—— 你可以...
恢复经验
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kelejiabing
2014-08-28 19:39:12
ITBS 阴魂不散,这东西能跑着跑着就没了么?
被ITBS折磨过的小伙伴都是怎么度过这个坎的,求经验分享。
ITBS
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sansan
2014-08-28 19:38:04
脚底有针扎的感觉,是传说中的筋膜炎么?
最近跑着跑着,左脚底会有针扎的赶脚,是传说中的足底筋膜炎么?怎么破。。。
伤痛咨询
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为什么受伤的总是我
曾经,我是一个很努力的跑者
无论风吹遇到,每天刻苦训练
直到膝盖中了一箭、足底中了一枪、脚踝中了一弹……
教练,我这腿,以后还能跑步么T.T
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