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从0到5公里,程序猿变身极客跑者指南

不知不觉,本系列即将迎来最后一篇,各位程序员是否已经摇身一变成为跑者了呢?不过,在最后一篇文章里,燃烧君打算聊聊其他一些小事儿…… 要不要参加俱乐部? 每人的性格和习惯不同,因此要根据自己的情况...

完成自己的里程碑,甚至首次参加跑步比赛,都会给跑者带来无比兴奋的心情。但是,长期进行任何单一运动都可能增加运动损伤的风险,跑步也不例外。接下来,增加运动多样性,避免伤病渐渐成为跑者所要关注的问题...

养成跑步习惯,经过一段时间规律的锻炼之后,程序员对自己身体的自信也会渐渐增长。是给自己树立一个里程碑的时候了!5km?10km?曾经那么遥不可及的数字其实并没有那么可怕。参加比赛也不是职业运动员...

解决了前面几篇文章所涉及的种种问题,相信各位程序员也逐渐养成了跑步的习惯。接下来自然会对自己提出更高的要求,如何进一步提高自己的跑步水平?看不懂网上讨论的“黑话”怎么办?别着急,且听燃烧君慢慢道...

相信每一个极客,都曾经有过灵感不断自信心爆棚的巅峰时刻,也都经历过bug丛生程序跑不通甚至开始怀疑人生的低谷。其实,在跑者的世界里,这种巅峰和低谷的转换同样也在每个人身上反复上演。往往有那么几天...

在科学和互联网世界极客们似乎可以呼风唤雨,但是在跑步的世界中却没什么特殊的。同样要担心“跑步后体重增加怎么办?” “饭量突然增加了怎么办”,“感觉特别困怎么办?”。爱跑运动网分享初跑者经验。 跑步让...

跑步这个看似简单的运动其实真的跑起来问题还真不少,不经过很长时间的训练没法达到随心所欲的状态。很多初跑者都会有“每次跑该不该增加里程?”和“跑步呼吸怎么控制?”这样的疑问。爱跑运动网做出解答 当跑不...

跑步的坚持来自习惯和热爱,开始跑步时的经历将会影响一个人是否能够坚持下去。如何开始自己的前几次跑步,怎么将经验传授给身边想跑步的朋友。程序员们跑起来,RUN & FUN 。 图片来自比赛...

不论在出发之前怎样想象自己身轻如燕,大部分程序猿跑过几次都会浑身酸痛。甚至还有腿痛,脚痛的问题。这些问题如何避免?怎么破?不要担心,仔细阅读程序猿跑步系列。 跑后第二天肌肉特别酸怎么破? 每次跑...

每次跑完停下来那一刻不是运动的结束,因为此时还有跑步的两个重要环节没有进行。放松和吃东西。这是跑步本身同样重要的事。跑后真的该吃东西么?会不会把消耗的热量都补充回来了?放松真的有那么重要么?程序...

夏日炎炎,最高气温连连爆表,跑步的时候应该如何补水呢?让我们一起来讨论一下。 跑步期间怎么喝水? 除非较热的季节,否则跑步时间在1小时内,一般不需要补水。而如果训练时间在1小时以上,则需要考虑补...

普通程序猿会想“我跑步的姿势会不会导致受伤?” ,文艺程序猿会想“我在失重状态下能保证这种跑步姿势么?” , 213程序猿会想“我跑步的姿势帅么?”。程序猿们?不要沉迷于星际迷航或生活大爆炸了,...

会做跑前的准备活动么?准备活动就像项目开发前的团队磨合。为什么会痛恨跑步?因为你跑的太快了,让一个普通CPU干了超级电脑的活。什么才是合理的跑步运动速度? www.geek.com网站上推荐的跑...

跑前除了要考虑去哪跑?怎么跑?之外最重要的问题就是跑步的“吃喝穿用”四大问题了。一起关注跑前怎么吃,跑前怎么喝,跑步穿什么?跑步带什么?话题。 跑前该不该吃点东西? 吃好饭后不要立刻出去跑,因为...

跑步最重要的装备就是一双合脚的跑鞋了,可是面对众多品牌,众多型号有种抓狂的感觉。如何才能找到适合自己的跑鞋呢?除了多跑几家店,听听朋友的意见。最重要的就是以下的ABC三个步骤了。程序猿们拿出极客...

我们每次兴致勃勃开的跑步打卡贴为什么会失败? 跑步前该不该买些装备? 需不需要找人陪着一起跑? 各种出发前的准备要做好才能真正享受跑步,如何开始跑步的话题继续分享中。 真正的Geek 跑步T 计...

在开跑之前,都充满各种疑问,与飘忽的“跑步乐趣”比起来。对自己多年未动过的“老胳膊老腿”的关心更为实在。学生时代各种跑步的痛苦经历和“悲剧故事”涌上心头。不必管太多疑问,在开跑之前只需关注以下几个问题就行了。程序猿跑前问题发布中

上学的时候测试1000米有想shi的感觉,怎么破? 跑步的第一个目标竟然是5公里?小伙伴们都惊呆了。要出差,进度太紧张,每天没时间,到家就想睡,拿什么时间去跑步?爱跑运动网程序猿跑步话题继续分享。 ...

跑步,最简单的运动,不受场地,时间,技术,器材,同伴限制。非常适合那些高智商,沟通轻度障碍,长期缺乏运动的程序猿们。最近在做网站,从他们身上学到了很多网络知识和编程技术,无以回报。写一篇 gee...

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