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工作生活如何与每曰训练目标进行协调

作为一名全世界热爱跑马拉松的都市女性,生活包括工作、家人,其他各方面俗事缠身,近可能的花费时间去规划马拉松训练日程,根据自己的身体状况和健康素质,调节训练的计划,但有时心理上觉得自己心有力而与不足没有很好地运用跑步装备和训练课程来进行提高自己的马拉松成绩。 想要提高成绩不是说积累跑量就可以解决的。我认为我欠缺的地方挺多的,比如临时接到通知要出差,在飞机上火车上,我不能够按时训练,每次比赛前都会进行心理上的焦虑等,是我对自己期望比较高的原因。


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