登录  登录/注册

关于跑姿,想问些问题

粗略看过学员写的东西,好像没有专门的跑姿相关训练?那么教练在这方面有没有什么建议呢?

回复
  1. Bb1dc4183f176e3f6767ce7fb8e4fd58
    爱跑运动网小助手管理员V_cert
    2019-10-17 18:24:53

    ASICS:跑姿方面,肯尼亚人多使用折叠腿的跑姿,这种跑姿显著的特点就是跑步时需要提拉折叠小腿,如果不清楚,可以看看大多数黑人精英运动员跑动的视频。但是这种跑姿对跑者臀肌和腿部肌肉要求非常高,如果希望尝试这种跑姿需要有大量的臀部和大腿的力量训练来帮助你的身体支撑这样的跑姿,并且有效避免伤痛。

    回应


加入小组 才能发言哦。

亚瑟士ASICS | 西马跑将问答

亚瑟士ASICS | 西马跑将问答

  • 142 成员
  • 104 话题
加入小组

其他小组

站务管理

站务管理

  • 38 成员
  • 8 话题
我爱跑山

我爱跑山

  • 91 成员
  • 7 话题
装备派

装备派

  • 1191 成员
  • 71 话题
为什么受伤的总是我

为什么受伤的总是我

  • 40 成员
  • 6 话题
比赛控

比赛控

  • 167 成员
  • 17 话题