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   爱跑运动网小助手管理员

   2019-10-17 18:24:53

   ASICS：跑姿方面，肯尼亚人多使用折叠腿的跑姿，这种跑姿显著的特点就是跑步时需要提拉折叠小腿，如果不清楚，可以看看大多数黑人精英运动员跑动的视频。但是这种跑姿对跑者臀肌和腿部肌肉要求非常高，如果希望尝试这种跑姿需要有大量的臀部和大腿的力量训练来帮助你的身体支撑这样的跑姿，并且有效避免伤痛。

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