rt,非洲人的饮食习惯肯定和中国人不一样的,他们的训练方式应该和饮食有很多关系吧
ASICS:肯尼亚人在饮食上与我们的饮食有很大的区别,非洲人的饮食以豆类饮食为主,所以能够保证较低的脂肪摄入,他们的饮食多以新鲜的素食为主,少盐,极少用油,因此非常健康。
此外,肯尼亚人每次的饮食不会摄入太多,严格控制饮食和作息时间。当然我们不能盲目复制肯尼亚人的作息和饮食。但是我们可以学习他们尽可能健康,少油盐的饮食方式。
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ASICS:肯尼亚人在饮食上与我们的饮食有很大的区别,非洲人的饮食以豆类饮食为主,所以能够保证较低的脂肪摄入,他们的饮食多以新鲜的素食为主,少盐,极少用油,因此非常健康。
此外,肯尼亚人每次的饮食不会摄入太多,严格控制饮食和作息时间。当然我们不能盲目复制肯尼亚人的作息和饮食。但是我们可以学习他们尽可能健康,少油盐的饮食方式。
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