登录  登录/注册

求教,肯尼亚人在饮食上有什么讲究

rt,非洲人的饮食习惯肯定和中国人不一样的,他们的训练方式应该和饮食有很多关系吧

  1. Bb1dc4183f176e3f6767ce7fb8e4fd58
    爱跑运动网小助手管理员V_cert
    2019-10-17 18:24:18

    ASICS:肯尼亚人在饮食上与我们的饮食有很大的区别,非洲人的饮食以豆类饮食为主,所以能够保证较低的脂肪摄入,他们的饮食多以新鲜的素食为主,少盐,极少用油,因此非常健康。

    此外,肯尼亚人每次的饮食不会摄入太多,严格控制饮食和作息时间。当然我们不能盲目复制肯尼亚人的作息和饮食。但是我们可以学习他们尽可能健康,少油盐的饮食方式。

    回应


加入小组 才能发言哦。

其他小组

站务管理

站务管理

  • 38 成员
  • 8 话题
我爱跑山

我爱跑山

  • 91 成员
  • 7 话题
装备派

装备派

  • 1191 成员
  • 71 话题
为什么受伤的总是我

为什么受伤的总是我

  • 40 成员
  • 6 话题
比赛控

比赛控

  • 167 成员
  • 17 话题