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关于左右腿力量不均衡导致的右脚受伤的恢复和训练方法

踝关节扭伤一周未康复,坚持参加2018年北马后,到现在还未恢复,一年过去,只要运动一发力,脚踝马上复发。受伤主要是右脚,膝关节,踝关节都受过伤,而且多年来反反复复。而左脚从未受过伤。是不是我右腿的力量相对左腿弱,导致两腿不平衡,所以右脚总是受伤?我想咨询的是,如何纠正两腿不平衡。


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