跑步时,发现右侧正常摆臂,而左侧摆臂幅度特别小,通过小伙伴拍的跑步视频发现,自己左侧手臂看上去往前伸的幅度很小,导致跑步姿势不太舒展。
ASICS:摆臂的主要目的是为了保持身体的平衡,而摆臂幅度取决于肩部的灵活以及核心的稳定,强化肩关节的灵活性,加强身体的平衡能力和核心稳定性,是解决左右摆臂不平衡的方法,如果并不会很影响跑步,可以按照自己舒服的方式即可。
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谢谢,以后练下力量和核心
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ASICS:摆臂的主要目的是为了保持身体的平衡,而摆臂幅度取决于肩部的灵活以及核心的稳定,强化肩关节的灵活性,加强身体的平衡能力和核心稳定性,是解决左右摆臂不平衡的方法,如果并不会很影响跑步,可以按照自己舒服的方式即可。
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