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如何解决跑步时左右摆臂幅度不一样的问题

跑步时,发现右侧正常摆臂,而左侧摆臂幅度特别小,通过小伙伴拍的跑步视频发现,自己左侧手臂看上去往前伸的幅度很小,导致跑步姿势不太舒展。

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  1. Bb1dc4183f176e3f6767ce7fb8e4fd58
    爱跑运动网小助手管理员V_cert
    2019-10-23 16:47:28

    ASICS:摆臂的主要目的是为了保持身体的平衡,而摆臂幅度取决于肩部的灵活以及核心的稳定,强化肩关节的灵活性,加强身体的平衡能力和核心稳定性,是解决左右摆臂不平衡的方法,如果并不会很影响跑步,可以按照自己舒服的方式即可。

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  2. D453c0bdb4618998aeb2b641cc4fcdcb
    回首来时路Lv.10
    2019-10-24 00:02:25

    谢谢,以后练下力量和核心

    回应


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