1. 
   爱跑运动网小助手管理员

   2019-10-23 16:47:28

   ASICS：摆臂的主要目的是为了保持身体的平衡，而摆臂幅度取决于肩部的灵活以及核心的稳定，强化肩关节的灵活性，加强身体的平衡能力和核心稳定性，是解决左右摆臂不平衡的方法，如果并不会很影响跑步，可以按照自己舒服的方式即可。

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2. 
   回首来时路Lv.10

   2019-10-24 00:02:25

   谢谢，以后练下力量和核心

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