小组：我爱跑山

卡卡 2014-08-25 10:50:57

石头路面湿滑的时候各位都是怎么下山的？

每次跑类似的路面都会摔，很影响速度。不知道是不是鞋子的原因，试过salomon 的 XT 系列感觉抓地力不行。INOV-8的稍好。不过还是不太敢下。跟咖啡跑过一次，他说感觉类似在滑雪。。。。。

跑类似的大石头的陡峭下坡各位有什么好建议么？是不是往下跳就行？

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ericbenjamingLv.16

2014-08-25 11:06:58

我的做法通常是要快，动作顺畅地快速穿过，如果带双杖的话，感觉的确会跟滑雪类似。

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鸡蛋炒大米Lv.2

2014-08-25 11:07:33

湿滑的石头路，我的选择是安全第一，慢下来，集中注意力。耐力越野赛里，这样的时间损失对我这个水平的选手应该不是胜负的关键

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波小李Lv.4

2014-08-25 11:11:43

test

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卡卡Lv.21

2014-08-25 11:14:22

湿滑的石头路，我的选择是安全第一，慢下来，集中注意力。耐力越野赛里，这样的时间损失对我这个水平的选手应该不是胜负的关键鸡蛋炒大米
几次在宁海和7尖都有踩不住的感觉，尤其是在每块石头高差比较大到时候，稳定性就更受影响。千亩田后边的大坡上次去和大宝跑，感觉差了 20分钟左右。还是很焦虑的。最近在练提踵，不知道增加脚踝的稳定性能否提高水平。

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卡卡Lv.21

2014-08-25 11:15:10

test 波小李
黑园园，你跑过山么？哈哈哈

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波小李Lv.4

2014-08-25 11:16:32

黑园园，你跑过山么？哈哈哈卡卡
跑过啊。mont blac 俺们也跑过的，就是黑跑的

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波小李Lv.4

2014-08-25 11:17:20

速度要优化，load慢了。

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堆积太阳_晶Lv.15

2014-08-25 11:17:40

滚下去的……

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ericbenjamingLv.16

2014-08-25 11:23:11

滚下去的…… 堆积太阳_晶
没有一身膘滚下去的时候遇到尖锐的石头是很不好受啊。

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堆积太阳_晶Lv.15

2014-08-25 11:24:15

没有一身膘滚下去的时候遇到尖锐的石头是很不好受啊。 ericbenjaming
没事，我能看出来，间接骂我了吧，骂了吧…………吧……

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卡卡Lv.21

2014-08-25 11:25:48

跑过啊。mont blac 俺们也跑过的，就是黑跑的波小李
我擦，这么高大上。

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卡卡Lv.21

2014-08-25 11:42:58

滚下去的…… 堆积太阳_晶
这个要人胖啊

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堆积太阳_晶Lv.15

2014-08-25 11:47:02

这个要人胖啊卡卡
……没打滚表情，不开心！

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小晶晶Lv.12

2014-08-25 12:08:39

找叶子找叶子找叶子～不然就快点快点快点～再不行就臀降～

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阿紫Lv.7

2014-08-25 12:24:31

我的做法通常是要快，动作顺畅地快速穿过，如果带双杖的话，感觉的确会跟滑雪类似。 ericbenjaming
动作快是必须的~目前还不回用杖下山，%>_
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阿紫Lv.7

2014-08-25 12:25:23

没有一身膘滚下去的时候遇到尖锐的石头是很不好受啊。 ericbenjaming
一身膘的表示毫无压力~

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阿紫Lv.7

2014-08-25 12:26:02

不过湿滑的路面，我还是会很顾忌，速度肯定是慢下来的，战战兢兢的。要是干的石头就可以快啦~

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ericbenjamingLv.16

2014-08-25 12:26:31

一身膘的表示毫无压力~ 阿紫
你不算，小身板不经摔，没有肉扛不住。

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阿紫Lv.7

2014-08-25 12:28:46

你不算，小身板不经摔，没有肉扛不住。 ericbenjaming
靠！每次我在家磕到桌角或者柜角，都庆幸得亏有点肥肉缓冲下……

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M粉条儿Lv.7

2014-08-25 13:15:38

坐地上...哭！

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韦飘飘Lv.5

2014-08-25 14:31:56

怎么建小组啊

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kelejiabingLv.15

2014-08-25 15:08:54

优雅地……滚落

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大Q---DQLv.3

2014-08-25 18:00:34

宁海，袁家前的那一段，太变态了，全部石头都滑。我反对不让用杖！

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大Q---DQLv.3

2014-08-25 18:01:23

以后不让用杖的比赛，我都不再参加了

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爱跑运动网管理员

2014-08-25 19:02:59

怎么建小组啊韦飘飘
抱歉，暂时不对外开放新建小组

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鸡蛋炒大米Lv.2

2014-08-26 17:53:20

宁海，袁家前的那一段，太变态了，全部石头都滑。我反对不让用杖！大Q---DQ
竹林里的那段下山？用杖也不会增加安全性吧，我的感觉是反而容易伤人，真要摔的时候还是用四肢来保护自己比较靠谱儿

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steven_ykoLv.1

2014-08-26 23:37:15

找叶子找叶子找叶子～不然就快点快点快点～再不行就臀降～小晶晶
呵呵。。。

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steven_ykoLv.1

2014-08-26 23:37:49

滑滑更健康，屁股肉多点就不怕了

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drummerdave1985Lv.7

2014-08-27 16:18:46

下山对心里素质也有要求~~~~

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linshanLv.1

2015-03-16 21:36:33

下滑路，INOV-8相对好一些

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